O EFEITO DO AÇÚCAR NA PELE

O consumo do açúcar pode trazer diversos prejuízos para a saúde, incluindo para o nosso maior órgão, a pele. Veja alguns dos motivos para diminuir o consumo:

1. Envelhecimento precoce: O consumo excessivo de açúcar pode levar à glicação, um processo em que o açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno e a elastina, causando rugas e envelhecimento precoce.

2. Acne: Alguns estudos sugerem que o consumo elevado de açúcar e alimentos de alto índice glicêmico pode agravar a acne, pois pode aumentar a produção de oleosidade e inflamação na pele.

3. Inflamação: O açúcar pode desencadear respostas inflamatórias no corpo, o que pode agravar condições de pele inflamatórias, como a psoríase.

4. Desidratação: Consumir muito açúcar pode levar à desidratação, o que pode afetar a hidratação da pele, tornando-a mais seca e sem brilho.

5. Antioxidantes: Alimentos ricos em açúcar tendem a ser pobres em antioxidantes, que ajudam a proteger a pele dos danos dos radicais livres.

Associe a diminuição do açúcar com hábitos alimentares saudáveis, beber a quantidade correta de água por dia, uma rotina de skin care clean beauty, e veja as mudanças acontecerem.